无疆牧场：改变你的心态，提高你的骑马技能
骑马在竞技场上取得成功始于正确的心态。
拳王阿里曾说：“在大联盟中，每个人都有能力。归根结底，游戏最后，谁精神更强壮，谁就会赢。”
体育教练经常说，心理准备占比赛的90%。表演比赛中的骑马成功是身体和心态调节的战略结合。这四个技巧可以帮助骑手进入“正确的心态”，并在赛场中脱颖而出。
一、提高你的健身水平。
运动员们知道，如果不保持身材，他们就无法脱颖而出。骑手们花无穷无尽的时间为他们的马匹制定健身程序，但经常为自己跳过运动程序。
力量和核心训练练习每天只需几分钟即可完成通过改善骑坐和腿部力量的有效性来提高信心和性能。
二、练习基础知识。
足球运动员和足球运动员在进入阵型之前都会进行训练。这包括谈论每个过渡和机动，并改变他们的步伐，以显示散步、慢跑、坡度。
在马术实践和表演中这样做，效果也是类似的。
三、建立你的信心
西部骑术和越过栅栏等活动需要高度的关注和放过错误的能力。当专注的骑手感到马在枢轴中移动得太快时，而不是紧张，可以做出反应，并提示马在过度旋转之前放慢旋转速度。
西部骑术的动作来得很快。如果你纠结于已经发生的糟糕步伐或糟糕的领先变化，你根本不会注意下一次演习。有一个例行公事，让学生记住和理解这个模式。学习使用你的眼睛和焦点将给马带来更多的信心和更清晰的信息。
积极性在建立信心方面发挥着关键作用，拥有信心（或不拥有信心）可以实现或破坏运动员的成功。只要不是负面的，就总是有改进和建设性反馈的空间。
四、回顾当天
足球教练花了几个小时分析过程。然后，他们与他们的团队谈论所观察到的流程。这同样是可以帮助骑手在成功和失败的基础上再接再厉的最好提示。
在马术训练和比赛后，一天结束时开展一个聚会，每个人都必须参加。坐在一起讨论这一天的内容。骑手每个人都必须告诉总结一天中最美好的部分和一天中最糟糕的部分。反省并对这一天的经历给予积极的反馈是很好的治疗方法。