孩子学习马术一段时间后,总有热情褪去,感觉到最初乐趣不再的时刻,这些时刻可能发生在:
1、训练开始变得不顺利的时候;
2、训练中受伤、气馁的时候
3、发现马术学习也有枯燥无味的时候
4、比赛训练结果达不到期待的时候……
这些都是常见的黯然时刻,加之孩子有时学校课业压力过重,骑马时间不够,这时需要很好的时间管理,重新确定事情的优先级,令孩子不要失去学习马术的乐趣。
找回乐趣的 4 个技巧:
马术运动心理学家和作家珍妮特·萨森·埃奇特 (Janet Sasson Edgette),心理学家和作家,提供了她的四大秘诀以帮助骑手们度过这些情况:
1. 如果你因为进展受阻而气馁,也许是时候和你的训练师谈谈了——不要抱怨或责备你的马,而是问问你还能做什么才能回到正轨.
2. 如果你的热情下降的部分原因是跌倒或事故的结果,不要试图克服你的焦虑或恐惧——它总是会让情况变得更糟。你可能需要在舒适的条件下重新开始骑行。如果这意味着,你只想在室内骑马,并且只走路和小跑,那么这就是你开始的地方!
3. 在我们生活中的某些时期,事情并不顺利、感觉不好或看起来没有希望。休息一下可能会有所帮助,或者将你的马放在其他地方一段时间。即使你感觉不太好,也可以尝试骑行,这将是一段时间的另一种骑行体验。
4. 问自己这些问题并诚实地回答:你你是否需要换一个不同的马房环境,让你可以有新的空间来开始?
这四大秘诀同样适用于当孩子学习马术失去乐趣时。我们通过这些方法帮助他们重建信心,并且利用马术学习,帮助孩子发展出更多的能力,例如时间管理、专注力管理,以及学习和玩乐的平衡之道……
学校课业是孩子生活中很重要的一项,就如工作之于成年人,但放松与玩耍的必要性,不是浪费时间,而在于培养平衡生活的能力,这对于孩子及成人的身心健康都很重要。
当孩子开始学习马术,我们可以教他们设定周六为休息日,这一天关闭学习工作的大脑,进入运动与享受户外自然的状态,让副交感神经启动,令连续好几天处于工作学习的交感神经休息下来。
孩子在学习马术中,体会到生命本身的平衡智慧,未来就能将工作、休息、学习等各个方面调整的更加平衡,懂得如何安排什么才是最适合自己的生活。