无疆牧场：儿童马术运动，孩子成长的长期效益保证_北京市_西北地区

UP ChinaTravel

2024-10-15 01:29:10

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在儿童马术运动中，有分工明确的项目，训练孩子身体各部分的力量：

1.跳跃：平衡股四头肌和腘绳肌力量、背部和肩部力量。

2.盛装舞步：发展髋屈肌、内收肌和腘绳肌的灵活性、平衡、身体意识、肩部力量和核心力量（背部、斜肌和腹肌）。

3.控制：有氧、核心（尤其是背部）和肩部力量（尤其是肩袖）、髋屈肌和内收肌的柔韧性。

4.耐力/竞技步道：腿部、背部和肩部的肌肉耐力，以及对心血管能力的关注。

除了这些之外，如果再有其他的运动项目辅助孩子的力量发展，当然更好。

与一般说法相反的是，儿童马术并不排斥其他运动项目的配合，特别是一些伸展性练习，如滑冰、舞蹈和体操等，与马术配合，对孩子会是绝佳的交叉训练。

尤其是女孩子们，我们鼓励她们在马术训练之余，还可以用别的运动发展肩部区域的力量，女孩的肩部力量通常天生较弱。强壮的肩膀有助于保持双手轻盈，从而更好地练习骑马。

回到之前所说的，对于年幼的孩子，趣味的重要性，是保证他们长期坚持锻炼的基础，在这一点上，儿童马术中人马互动的设置，绝对是任何一项运动都不具备的。

在马术俱乐部，我们时常看到孩子欢乐地与马共处，比起纯粹的身体性锻炼，有另一位伙伴的陪伴，孩子当然更加乐于参与；同时，相比平时的室内环境或城市里的高楼林立，马术俱乐部地处郊外，孩子热爱大自然的天性，沉浸在其中，情绪自发开心愉悦，对成长大有裨益。

毕竟，成长中正面的培训教育固然重要，但有时环境的无形赋予更加重要。