吃货收藏，不要被这些“误区”影响了干饭的速度
冬去春来，万物复苏。正是春光明媚之时，对于很多吃货小伙伴来说，储备零食、方便食品会让他们无比的快乐。随着社会的发展，民众对食品安全的关注更加强烈，这也给一些“谣言”成长 的空间，尤其是互联网的发展，让一些谣言快速扩散，给消费者带来了错误的认知。每当此时，就有很多小伙伴们就开始提心吊胆，这些美食还到底能不能吃呀！Don’t worry ！小编借此机会为你们辟谣，我可不能让那些谣言破坏了我们吃货的胃口，春天也要放心大胆吃！
谣言一：坚果能量高，吃完会长胖？
真相：适量吃坚果并不会导致发胖。坚果属于高能量食品，其中含有多种不饱和脂肪酸、矿物质、维生素E和B族维生素，适量摄入有益健康。研究还指出，在不增加能量摄入的前提下，坚持长期适量食用坚果可作为预防肥胖的健康饮食的一部分！
谣言二：谣言压榨食用油比浸出食用油好？
真相: 无论是压榨油还是浸出油，只要是正规厂家生产并符合质量标准的食用油，都可以放心食用。消费者不必担心市面上的食用油中遗留有汽油而危害健康。至于自家生产的纯手工压榨油，在其制作过程中很可能存在黄曲霉毒素污染问题，长期食用可能对健康有损害，因此不建议食用呦！
谣言三：方便面是垃圾食品？
真相：方便面不是垃圾食品，而且可为人体提供必要的碳水化合物，补充能量，可以说方便面具有一定的营养价值且方便面不含防腐剂！！！！重要的事情要加叹号哈哈，方便面因为水分含量少，微生物不能存活，所以没必要加防腐剂！方便面就是简单的面食，跟挂面一样。
多数人对方便面有误解，其实康师傅等大品牌在品控上做的很严格，比外卖的卫生不要好太多！方便面只是营养单一而已，但是这个可以改善，在食用的时候搭配一些蔬菜及肉制品等食物，达到膳食平衡，真真是方便又美味的食物。
作为一个资深吃货，小编在这里提醒一下大家，看到食物类谣言一定要及时查明真相，和我们一起筑牢食品安全的防线，不要因谣言而错失了很多美食哦。此外，在品尝美食的同时，春天也要注意适时的锻炼身体，提高自身的免疫力，毕竟拥有一个健康的身体，才能吃的更加开心。