无疆牧场：有一种运动，轻松、有趣又有爱，还能使人学会如何生活_北京市_西北地区

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2024-10-15 03:23:52

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运动有益健康，这不言而喻，但是对于忙碌的现代人而言，很多运动，体能的消耗太大。骑马算是一种文娱运动，轻松、有趣，而在骑马的基础上，马术运动更加高级、丰富，使人受益匪浅。

马术运动时常被人称作“贵族运动”，这种说法会令很多人望而却步，所谓“贵族运动”，其实是由于古代阶层分级，一些对人特别有益的教育，上层阶级在某种程度上进行了“垄断”，用于统治底层阶级，马术运动可以算是其中之一。

而马术运动的高级之处，在于它同步提高了人的身体、心智、精神三个维度的升级，其中一点在于马背上的节律性运动能够显著提高人的平衡感和感知力。

仅仅到空气新鲜的地方骑马，就是一种“积极性”的休息。骑马本身就是在回归自然，亲近自然，无论对于成人还是孩子，都十分有益。

对于成人而言，在骑马时，全身的骨骼，肌肉以及其他器官都会处于运动状态，有助于缓解长期伏案工作产生的关节劳损。骑马在一定程度上能消解沉积在血管壁上的胆固醇，预防动脉血管硬化，增加冠状动脉血流量，改善心肌的血流分布，使心肌利用氧的能力提高。

同时能提高呼吸肌的力量，改善肺脏的通气和换气功能，增加吸氧能力，提高全身各器官的新陈代谢水平。

经常骑马对情绪抑郁和失眠等都有良好治疗作用，更有利于摆脱不良情绪。

对于儿童而言，马天生具有敏锐的感知其它动物意图的能力，且依赖于肢体语言。这可以极大促进孩子的感知能力，与马“交流”，胜过孩子在各类智力兴趣班的学习，前者在无形之中让孩子的心智得到了发展，并且结合到身体，全面发展。

孩子参与马术运动，不仅仅是学习骑马，除此之外，孩子还会在马下工作中，学习到更多，比如马房工作增强了孩子自理能力、动手能力，为马服务让孩子学会，有时把对另一个生物的利益放在自我之上，是一种爱的能力……

除了学会骑马，这些更是孩子和成人在生活中真正值得学习的东西。