总有一些时间，

是焦躁的，

是不安的，

你会选择怎样去释怀，

来一场骑行吧！

秋日，和孩子一起，共赏春花秋叶，感叹四季更替；

或是在上下起伏的坡道，体悟人生常态？

亲子骑行路段：42公里绿道东小口森林公园-贺新公园段

东小口森林公园是北京高楼林立社区间的一座天然氧吧。设有人工及天然湖3个、人工塑胶篮球场4个、羽毛球场4个、网球场四个，沙滩达面积3000平米，是群众健身、活动的场所。

东小口城市休闲公园紧邻已经建成的东小口森林公园。前期公园的建设主要以植树造林为主，东小口城市休闲公园将更多地体现社区服务的功能，在公园北门附近将建成7人制足球场、篮球场、网球场各4块，并开辟一处儿童乐园，在南区融入拓展训练等多类功能元素。在公园的东北角有一处滨水空间，将打造成一处供亲子休闲的迷你沙滩。此外，针对不同植物的季节特点，公园还专门设计了春景园、月季园，种植了大量秋色叶树种和常绿树。

贺新公园是北京中轴线北延长线的组成部分，也是京北绿楔和北部风道的节点。公园东至东小口森林公园，南至东小口沟巡河路，西至建材城东侧路，北至地铁13号线，总占地面积约70.67公顷。该公园与已建成的东小口森林公园、东小口城市休闲公园、太平郊野公园以及在建的霍营公园等连在一起，将形成面积达7千亩的园区绿地系统。

园区规划“一带五区十六点”，即森林中轴体验带，入口活动区、林荫休闲区、森林核心游憩区、雨水收集区、森林涵养区及栖风亭、枫影廊、杏林春色、曲径梅香、光影雅筑、秋色台、柳荫赏翠、森林园艺、极限悦动、秋林绚彩、一叶亭、趣味镜墙、花林广场、竹啸台、半球舞台、平顶听风十六处景点。园内还设置了健身步道、滑板及轮滑运动场、儿童攀岩秋千场地、展示小舞台、自拍镜墙、昆虫植被展示景墙等。

或是约上三五骑友，来一场说骑就骑的旅行？

放空思绪，将自己融入沿途的风景，

享受着自由的风速，

感受着彼伏的粗气；

或是走走停停，吃吃喝喝，

感受来自秋天丰收的苹果香。

成人骑行最佳路段：昌平新城滨河森林公园-十三陵水库段

昌平新城滨河森林公园

万亩滨河森林公园，北起十三陵水库，南至京密引水渠，占地398公顷。历史上该处曾有很大的水流量，随着环境变迁，形成了沙滩、湿地的现状，为保护和改善现有的生态环境，昌平区委、区政府决定规划建设万亩森林滨河公园。

公园原址是一处采沙场，改建后回填了客土。公园建设计划投资54413万元，分园林绿化和水利工程两部分。自2010年4月启动以来，园林工程已累计种植各类苗木68.2万株，完成花卉、草坪等地被植物播种121.7万平方米；水利工程已完成补水管线安装及东沙河十三陵水库溢洪道至京密引水渠段河道治理工程，正在进行提升泵站、功能湿地施工和东沙河下游河道治理。昌平滨河森林公园位于北京城市中轴线的北延线上，将北京城与十三陵水库通过绿轴有机地联系在一起，是名副其实的北京的“后花园”。经过1年多的建设，公园整体景观已经初步显现。昔日沙坑连连、垃圾遍地、掘地三尺见不到土的不毛之地，如今已是绿树掩映、繁花点缀，每天吸引大量游人休闲散步。

蟒山国家森林公园位于北京西北郊昌平区境内，公园有近13万亩面积的人工林，森林覆盖率为96.5%，园内各类树木花卉170余种，拥有广阔的自然森林植被景观、独特的人文景观，总面积8622公顷，是北京市面积最大的国家森林公园，最高峰659米，因其山势起伏如大蟒，故名蟒山。

附近美食：北京金隅凤山温泉度假村-中餐厅、凤山温泉宴宾楼

昌平区十三陵镇昌赤路七孔桥东侧，近千亩的花海已悄然绽放，荡漾出多彩绚丽的“花浪”，呈现了繁花似锦、百花斗艳的景观。到昌平赏花海已成为北京市民“近郊游”的佳选，花期将贯穿整个三季度。

花海景区内共种植了448万余株花卉，包括萱草、紫菀、月季、蔷薇、波斯菊、太阳花、孔雀草、鸢尾、千屈菜、石竹等20多个品种，随着季节变化逐步绽放。

初夏的花海幽静迷人，蓝天白云下青青的草甸，远处群峰叠嶂中绵延的山峦，一路的美景如画般映入眼帘。走到花海主题公园，左右两边都有成片的紫色鼠尾草，仿佛置身薰衣草海洋。

昌平七孔桥花海地形平坦开阔，野花遍地，你可以欣赏塞外风光的盛景，是一处绝佳的旅游胜地!

苹果主题公园位于北京市昌平区十三陵水库北岸，被明十三陵环绕，地理位置得天独厚。公园占地面积47万平方米，由我国林业大学著名设计师李雄先生进行专业规划设计，以高起点、高标准建园。

始建于2007年春，位于青山绿水的军都山脚下、十三陵水库北岸，是明十三陵景区内的现代园林明珠，地理位置得天独厚。总占地面积706亩，分为观光采摘区、品种展示区、展览展示区、亲水休闲区和设施栽培区等五个功能区域，其中观光采摘区面积515.55亩，品种展示区面积58.17亩，展览展示区面积15.44亩，亲水休闲区面积30.32亩，设施栽培区20亩，可满足市民观光采摘、科普、娱乐与休闲需求。

公园主要设施包括大门、博物馆、会所、茶艺馆和生态餐厅等。公园大门两座及附属停车场，总面积2620平米，方便游客出入停车需要；苹果博物馆及周边广场，总面积3000平米，满足科普、观光和休闲需要；会所2座，总面积5525平米，满足培训、会议需要；木屋2座，总面积430平米，满足住宿、休闲需要；茶艺馆1座，总面积305平米，满足观光、休闲需要。

采用“一环、四区”的结构布局。一环：观光采摘区；四区：展览展示区、亲水休闲区、健康餐饮区、品种展示区。

明十三陵，世界文化遗产，全国重点文物保护单位，国家重点风景名胜区，国家AAAAA级旅游景区。总面积一百二十余平方公里，距离天安门约五十公里。十三陵地处东、西、北三面环山的小盆地之中，陵区周围群山环抱，中部为平原，陵前有小河曲折蜿蜒。自永乐七年（1409）五月始作长陵，到明朝最后一帝崇祯葬入思陵止，其间230多年，先后修建了十三座皇帝陵墓、七座妃子墓、一座太监墓。共埋葬了十三位皇帝、二十三位皇后、二位太子、三十余名妃嫔、一位太监 [17] 。截止2021年，已开放景点有长陵、定陵、昭陵、神路、康陵。

再或是为了最美的景色，

甘愿忍受搓衣板式的惩戒路段？

毕竟，最好的总得付出些代价。

或是，骑行牛人有征服一切的雄心，

那么石子路、坑洼路，

只是小小的前奏，

高潮是命运的调转——车骑人，

尾声是彻底的迷路。

搓衣板惩戒路段：温榆河-沙河水库段

沙河湿地公园位于北京市昌平区，面积共计521.24公顷，是北京市生态空间的重要节点，同时也是完善北京市生态及湿地功能区域的现实需要。

沙河湿地公园还以生物多样性保护修复为导向，对北沙河入库口南侧滩涂、北岸边滩临水区、闸前区、库区各岛屿等现状鸟类聚集栖息区进行重点保护，恢复边滩水陆交错带来增加缓坡入水岸滨带和浅水空间，丰富野生动物栖息空间多样性，水中种植有利于鸟类、鱼类、两栖类动物栖息觅食和水质净化的眼子菜、黑藻、金鱼藻等17种水生植物群落，堤内湿地陆域以自然野生草本植物为主，配以适量灌木，在远离滩地位置以少量乔木进行适当遮挡以减少对鸟类的干扰。而堤外林地将补植山楂、山桃、金银木等食源植物，以及海棠、榆叶梅、紫荆等蜜源植物，丰富林下生物空间异质性，同时结合水质改善促进湿地动物生物多样性丰富。

这是一段长达42公里的绿道，

亦是人生的缩影。

我们总是始于初尝，累于现实，最终归于自由。

这就是骑行，

遇见的都是风景，

风景叫做生活！