天气

提前看看天气预报，云南处于云贵高原地区，早晚温差大，所以不管什么时间去都该准备厚衣物。另外紫外线很强，尤其对于紫外线过敏的人群来说一些必要的硬防晒是必须要准备的。

护肤

墨镜、遮阳帽、面膜、洗漱用品、化妆品、防晒服、遮阳伞、防晒霜等防晒用品，防晒霜建议购买防晒系数较高的，我用的是薇诺娜的清透防晒乳，和理肤泉价格差不多，国产的品牌，是敏感肌肤宝宝的福星。云南气候比较干燥，肌肤干燥的宝宝面膜和喷雾是必需品哟，给各位安利一款“旅行隔脏睡袋”超级好用很方便。

药物

头疼发烧常用感冒药物、藿香正气液、腹泻药、晕车药等常用药物。按照个人情况准备，创可贴我会随身携带，带的创可贴云南用完了去当地买了一小盒忒贵，古城的物价比较高，感觉附近卖的东西比苏沪成都的物价高。

食

去丽江就一定要吃鸡豆凉粉、水性杨花、腊排骨，象山市场腊排骨非常出名。听当地人说“钰洁腊排骨”是非常正宗的，味道很好，一点都不油腻，吃货宝宝去丽江必吃食物。

地址：古城区象山东路农贸市场

我那天网上搜的“阿婆腊排骨”味道也不错，吃的人也很多。平时基本靠素食的我那天也吃了很多腊排骨，很美味。

地址：古城区五一街兴仁上段老古城派出所对面

泸沽湖摩梭人出名的坨坨肉肥而不腻、猪膘肉、酥理玛酒、荞面粑粑也很美味。

住

客栈装修的很精致，地理位置很优越，客栈右手边有个小巷子直走进去就是丽江古城(大约10分钟），可直达四方街，前台小哥哥人很贴心。去丽江建议住当地民宿，全国各地地酒店装修风格大同小异，没有当地民俗特点，丽江我一直连住的家四季客栈。

家四季客栈

地址：大研古镇民主路518号

游

D1：出发地--丽江

D2：黑龙潭--观音峡

D3：蝴蝶泉--花语牧场--洱海私人游艇--鱼鹰表演

D4：束河古镇--白沙古镇--泸沽湖

D5：泸沽湖观景台--情人沙滩--里格观景台--篝火晚会

D6：泸沽湖草海--摩梭文化--里务比岛--丽江

D7：丽江--出发地

Day 1：

提前订机票稍微便宜点，绵阳--丽江往返机票680元/人，可以携程订机票顺便订个套餐安排接送机比较方便，住的客栈也有接送机服务，提前订好酒店下飞机直奔酒店，省时间。

看过古城夜晚的繁华，吃罢腊排骨，经过大水车，走过四方街，去了传说中的“大冰的小屋”，房间真的很小，不足10平米的破破旧旧的小屋，人满为患，啤酒、梅子酒和豆奶都是40元，要一杯梅子酒可以坐上一天，喜欢民谣还有大冰的粉丝可以去坐坐听听歌曲，来自天南海北的朋友坐一起分享自己的故事。

注：大冰，《乖，摸摸头》、《阿弥陀佛么么哒》的作者。

找个民谣吧安静听会歌，感受下俗称“酒吧一条街”的四方街的繁华，“一米阳光”是很多年轻人常光顾的一家酒吧，在当地也比较出名。

大研古城

逛丽江古城个人建议运动鞋最舒适，古城都是青石板路，整个古城特别大，巷子很多，只能步行，南门和北门口才会有面包车和出租车，逛下来还是比较累的。

大研古城

丽江古城有着丰富多彩的民族文化，东巴文化是纳西族的传统文化，东巴许愿风铃书写着世界上唯一存活着的东巴图画象形文字，它的文字给人们带来了吉祥，它的声音给人们带来了祝福。

古城大水车旁，那里寄托着上千万人的愿望，挂满了关于亲情、爱情和友情的东巴许愿铃。

Day 2：

家四季客栈离黑龙潭公园（AAAA景区）很近，公交3站也可打的起步价7元，步行大概10-15分钟。丽江古城有个古城维护费，若是只在古城逛基本没有工作人员查古城维护费，去黑龙潭公园和玉龙雪山就必须缴纳80元/人古城维护费，公园景色很美，运气很好那天去的时候正好晴天，不受天气影响可以直接看到玉龙雪山山顶，图中的雪山就是玉龙雪山。

进黑龙潭景区的话必须要缴纳丽江古城维护费，景区门口可直接缴纳，缴纳费用小票一定要保存好哦，有时候查维护费的话需要看实名制登记的小票。

黑龙潭结束后出来门口就有专跑城郊乡的小面包车（统一配置车身是蓝色）起步价10元/人，是正规租车公司的车，可以放心乘坐，私家车也很多，建议大家乘坐蓝色小面包车，有的车型是商务车，去观音峡大概车程40-50分钟。

离古城四五十分钟车程，门票若是通票的话240元/人（门票+游船+滑道车+玻璃栈道），当地人购买门票有优惠政策买的通票160元/人（记得讲价），玻璃栈道不敢去玩，喜欢刺激的宝宝可以去感受下。

观音峡游览完已经下午五点了，门口也有城郊乡专线的小面包车，可以直接乘坐返回酒店或者古城，古城白天没什么人，到了晚上才是古城最热闹的时间段。

云南旅游发达，没整治以前有些混乱，现在整治了以后购物店也关了很多，整体来说没有大家想象中那么混乱。

Day 3：

早餐后，出发去大理，乘坐火车两小时左右硬座34元/人，自驾两小时左右也就到了，汽车站客运车70元/人，沿途可以观赏纳西族（丽江）和白族（大理）的建筑风格，丽江-大理有海拔落差，途中不建议睡觉，不然容易起高反。

蝴蝶泉公园，每年蝴蝶会时，成千上万的蝴蝶从四面八方飞来蝴蝶泉约会，形成罕见的奇观-蝴蝶会，它也是电影五朵金花的拍摄基地，同时也是大理白族文化的代表。

蝴蝶泉公园有租的民族服装可以拍照，一套5元/人，民族服饰只有两种样式黑色和白色，我当时选的下图的这一套。

乘坐游艇游览洱海，赏山清水秀，海天一色。

大理的民间工艺扎染技术一流的好，景区门口也有卖的染布。

携程@红毛qq

洱海花语牧场，面朝洱海，背靠苍山，观一望无际的花海，让你沉浸在花的世界里，来一次徜徉的“听苍山低语，与洱海情话”的花海骑行，还可以选择吉普车游洱海，或者有单/双人自行车，不过双人自行车不太好掌控，比较吃力。

逛累了花海里设有下午茶，可以休息一会儿，赏花海，品茗茶，过一段惬意的美好时光。

洱海边拍婚纱照的人很多，有的玻璃球白桌子拍照会收费10-20元/人，想要拍照美美哒的宝宝那边也有租的纱裙和礼服。

乘坐游艇享受最美的洱海风光，大概20-30分钟，没有熙熙攘攘的嘈杂声，安安静静环游美丽的洱海，充分享受洱海美好时光。

洱海鱼鹰表演，至今还保留着古老、已被国家遗产办收录入非物质文化遗产名录的传统捕鱼方式: 鱼鹰捕鱼。鱼鹰又名鸬鹚、水老瓦，用相机记录下难得一见的鱼鹰捕鱼瞬间，也可以通过讲解员白族金花（女称）的介绍了解白族人民质朴的民俗与生活方式。

门票：68元/人

晚上可以选择住在大理，我是当天返回丽江的，丽江--大理往返火车一天只有两趟，最后一趟回丽江火车是19：05分发车，时间有点赶就要算好时间哦，以防误了火车，可以乘坐汽车 4个小时车程返回丽江。

Day 4：

丽江古城北门和南门有直接到到束河面包车10元/人，也有景区专线车，20分钟左右车程单程票2元/人，束河古镇是茶马古道上保存完好的重要集镇，也是纳西先民从农耕文明向商业文明过渡的活标本、对外开放和马帮活动形成的集镇建设典范。

束河和白沙是世界文化遗产丽江古城（大研古城）的重要组成部分，不像丽江古城商业化气息那么浓厚，至今古城里都还保留着以前的农田以及灌溉农田的设施设备，更加安静、生活化。

携程@doris圈圈

因人而异，我更偏爱束河古镇和白沙古镇，青石板路面，小桥流水人家，没有太多的游人和商铺，一切都是那么自然，那么地安静。

束河古镇游客也不是很多，去的那天正好晴天拍摄婚纱照的情侣很多，古城里卖鲜花饼的店很多，有现烤的也有成品，也可以选择直接邮寄，味道有紫薯、经典玫瑰、优格玫瑰、茉莉好几种。

午饭后前往泸沽湖，可以选择乘坐客运车，束河古镇、丽江古城北门、南门和汽车站都有去泸沽湖的班车，大概4-5小时，客运车100-130/人，包车太贵，我是报了个泸沽湖的旅游团，就比较省心，吃住行一条龙服务。

沿途观赏金沙河谷风光及小凉山风光，原始的纳西村庄与彝族村寨，山上交通并不是很好走，蜿蜒曲折，不建议自驾游，甚至路上经过有的村庄道路都没有通，还是小山路。

一路上没有洗手间，跟团旅游的话导游都会提前说的，到了山顶休息区才有洗手间，是当地人用自己的房屋改造而来的，所以都会收费1元/人。

休息区卖的小菠萝很好吃，甜甜的，一点都不涩，一碗20元/人，火龙果、芒果、哈密瓜等好几种可以拼盘。

泸沽湖观景台

Day 5：

泸沽湖，位于四川与云南交界处，所以泸沽湖那边定位的话都是凉山彝族自治州。

门票：100元/人

泸沽湖美的像副画，冬来海鸥飞，湖面上栖息着成群的海鸥，为宁静的湖面倒增添了几分生机。

喜欢了解民族文化的话建议入住当地民宅，由于条件有限，没有豪华的酒店，都是当地人用自己的房子修的酒店，出于高原地区，冬季去怕冷的宝宝需要预备暖宝宝，房间没有空调，用的都是电热毯。

地址：凉山盐源县泸沽湖木垮村听海小舍

我当时入住的是“听海小舍”，门口格桑花正当盛开，很漂亮，房间很整洁，很宽敞，也有露天阳台和吊篮椅，清晨起床可以感受新鲜的空气，格桑花的香气扑鼻而来，没有城市的喧嚣声，鸟儿的叫声倒显得格外的清脆悦耳。

© 图虫徐令予

情人沙滩在这里可以零距离接触泸沽湖，据说是小情侣约会的地方。平时街上很少见到有人行走，晚饭过后时常会有篝火晚会，基本才会看到一些摩梭年轻男女在一起欢快的跳着舞。

草海

Day 6：

摩梭走婚桥是摩梭男女约会的地方， 泸沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”习俗。

© 图虫路璃

摩梭年轻男女在跳舞的时候若是对对方有好感，就悄悄在对方的手心用中指扣三下，若对方也有此意，会回抠手心三下，进一步了解待互相有了情意，有了感情基础就可以走婚了。

夜深人静的时候，阿哥（男子的称呼）和阿妹（女子的称呼）相约好时间，阿哥来到阿妹窗下偷偷爬花楼，并把帽子等物品挂窗口，表示该屋已名花有主，天亮之前，男子又要爬花楼出去赶在家人起床之前必须离开，不然视为无礼。男子平时都在自己家中干活，只有晚上才会走婚。

携程@红毛qq

乘坐着猪槽船，船夫划着桨，静下心享受眼前的一切，可以忘记所有尘世的嘈杂，仿佛置身于世外桃源之中，清澈的湖水，蓝天白云交相辉映，总会被迷人的风景所吸引。

猪槽船

湖水能见度达12米，据说湖水已达到国家一级饮用水的标准，可以提前准备个空的水杯，到了湖中央的时候可以盛一杯喝喝又甜又好喝。

掬一捧湖水，感受湖水的微凉在指尖轻轻划过，仿佛身体与大自然融为了一体。

泸沽湖水中央

邂逅世外桃源般的泸沽湖，在这里了解古老的摩梭文化和格姆女神山的神话传说，在“亲爱的客栈”体验摩梭人的生活，来了就不再想离去。

《亲爱的客栈》拍摄地

下午乘车返回丽江。

Day 7：

时间如梭，7天的行程就快要结束啦！

若是时间充足的情况下，还可以选择去拉市海或者玉龙雪山，拉市海我去的时候取消了划船项目，只有骑马，所以没有选择去拉市海。

玉龙雪山海拔高达四五千，丽江--大理仅三四百米海拔差我去的时候就起了高反，晚上难以入睡，所以经过慎重考虑后就没有选择去玉龙雪山，各方面情况允许的情况下可以去看看玉龙雪山哦，感受下冰川大索，将玉龙雪山的奇、险、秀、美尽收眼底，丽江古城内有很多旅行社可以报个一日游450元/人。

个人还是觉得轻装上阵比较好，虽然女孩子大都喜欢多带点换洗衣物然后可以拍好多美美的照片，但是毕竟是出去旅游的，带太多的行李难免有时候会有诸多不方便，所以个人还是比较喜欢带必需品。

人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

旅途中我们会遇到更多有趣的人和事，别人无意间的一个微笑，一句问候，都会使我们心生暖意，所有的经历对于我来说都是一段弥足珍贵的回忆。

出去玩的那几天好友会时常提醒我要注意安全；

看到新闻凉山地震了，泸沽湖的定位在凉山彝族自治州，晚上十一点多了打电话问我有没有受影响；

去年自己去山城重庆的时候，在车站遇见了老同学，玩笑话说了句：“记得每天要问问我哟，万一走丢或者被拐卖”，待了一周很准时每天下午四五点钟电话就Call过来咯；

因为不知道永远有多远，所以要更加地珍惜现在。

唯一的小癖好就是喜欢收集车票、景区门票，机票、演唱会的门票等，于我而言凡是有意义的东西我都喜欢收集，喜欢记录平时发生的一些小事，希望等到老了的那一天，记不起任何关于年轻时发生的那些事儿的时候，但愿看到收集本还能记起一些点点滴滴。

天气越来越冷了，希望各位宝宝再忙都要注意保暖哦！

PS：云南是2018年11月份去的，照片也都是当时用手机拍的哈。不喜勿喷，毕竟每个人爱好不一样，因人而异，希望给喜欢和即将要去云南的宝宝们提供点有用的信息。