写在前面

彩云之南总是有看不完的美好，有体验不完的各种独特风情。
云贵高原和青藏高原的碰撞给 云南 带来了太多的美景，也因为高原的交通不便，让这里曾经闭塞和落后，却也形成了最独特的民族风情。
再次来到 云南 ，来到 丽江 ，除了触摸 丽江 的蓝，我还要看看那人间的天堂 香格里拉 ，在距离天空极近的地方，触摸白云，聆听梵音。

这次来到 云南 ，我更是带上了小肉包，我想带他看看这里的蓝天，在暑假的时候，让他离开喧嚣，在这里看看花，在这里看看蓝天，看看草甸，看看雪山。

行程安排

D1 广州 —— 丽江
D2 老君山——大研古城大研花巷
D3 东巴秘境—— 香格里拉
D4 巴拉 格宗
D5 松赞林寺

D1 广州——丽江

带着小肉包，从 广州 飞往 丽江 ，落地的时候已是晚上接近11点。两个多小时，从珠三角的平原飞到了高原上的城市，穿越了不同的风情。
因为落地的时候时间已晚，所以直接带着肉包入住酒店，期待开始第二天的行程。

D2 老君山——大研古城大研花巷老君山

第二天起来，我就带着小肉包前往老君山。

曾经有传说太上老君在这里炼丹，因此这里得名老君山。

其实抛去关于神话的部分，在 丽江 ，老君山同样是值得一走，值得一看的风景。

在云贵高原上，最特别的景色一定是 三江 并流的风景。这也是被联合国教科文组织评定为人类文化遗产的自然美景。奔腾的 三江 在雪山而下，形成 怒江 、 金沙江 和 澜沧江 三条江水，并流而不交汇，总让人感觉到一种动人的，震撼人心的力量。

在老君山，就能看到 三江 并流的美景。在前往老君山的路上，沿途就能看到江水奔腾的景象，也能看到各种不同形状的山，各种不同的树，还能看到卧佛的壮观。

来到老君山，从山脚到山巅，其实还颇有一段距离。

但在这里，不用自己攀登，从山脚到山巅有缆车连接，乘坐缆车，从陡峭的山崖攀登而上，带着一点惊险的同时也能极好地看到山坡与山脚的风景，非常动人。

在山顶一览众山小的风景总是格外动人，老君山的山顶有自然形成的观景平台，能够看到山下的公路，山村与河谷。

站在山顶，一览众山小的风景前总有一种胸怀舒畅的感觉，非常震撼，非常动人。

大研古城

离开老君山，接下来回到了 丽江 的大研古城。 丽江 的三个古城当中，大研古城是占地面积最大，最出名，也是游客最多的一个古城。来到研古城，直接来到了这里的大研花巷。

早已听闻大研花巷的名字，在这里也能算作浓缩了古城的精彩与古城的美好，最为适合作为打开接下来行程的一扇大门与开端。

大研花巷有观景台，被称为“ 丽江 之眼”，在观景台上，能看到整个大研古城的美景。层层叠叠的纳西族建筑，远处的山与树，加上那 丽江 被称为“ 丽江 蓝”的蓝天，形成了美好的风景。 丽江 之眼旁有咖啡馆，点一杯咖啡，或是买一瓶啤酒，坐在这里，看天色变暗，看晚霞变换，也是极好的体验。

遇见丽江--马帮三部曲

但一直我对这个城市的过往和历史并不算了解太多。其实一座城的灵魂，在于这里的历史和过往，在于这座城的故事。其实 云南 的历史，和马帮总是密不可分。

云贵高原山多路窄，这里的人民只能依靠驮马把这里的茶运出去，从 丽江 到 大理 ，到 香格里拉 ，再入青藏高原，在世界的屋脊上行走，最后来到 尼泊尔 、 印度 等地方，换回需要的物资。

大研花巷的《遇见· 丽江 》讲述的就是关于马帮的故事，包括 中国 首部大型空间境遇剧《遇见· 丽江 》—永远的马帮、境遇式坊巷表演《遇见· 丽江 》—马帮前传、境遇式主题餐饮《宴遇· 丽江 》—马帮荣归·长街宴。演出分为三个部分，户外和剧院内的演出，组成了一个完整的故事。简称马帮三步转。

其实马帮的历史，也可以在某种程度上看成云贵高原上人民的奋斗史。

难走的道路，贫瘠的土地不能阻止他们去构建自己的美好生活，虽然在茶马古道上，马帮付出了无数的汗水，甚至生命，但这条道路，也带来了 云南 各族人民的美好生活。

马帮的往来，造就了大研古城的繁华。大研古城的四方街，就是马帮交易最繁华的地方。

在大研古城的大研花巷，就能看到那关于马帮的浪漫，能看到关于马帮的血与泪，关于马帮的情与义。

在演出的开始，以马帮的“走花巷”作为故事的开端。

在马锅头的带领下，马帮的汉子们马上要再次告别家乡，再次为未来的美好生活而走上艰险的道路。

当中也有颇多有趣的情节，帅气的马帮汉子也吸引了美丽寡妇的祝福，结果遭到妻子的“暴打”，首饰店老板的嘱咐，都非常有趣，非常幽默，也让花巷中充满了欢乐的气氛。

在大研花巷中，马帮的汉子们向亲人们告别。

爱人的甜蜜，父母的祝福，兄弟的肝胆相照，在一个个窗户前，在一个个门前展示出一个个属于每个马帮汉子的故事，每个马帮汉子的牵挂。

在花巷中的演出结束后，接下来的情节就来到了室内的剧场当中。

如果说花巷的演出讲述的是欢快的故事，那在室内剧场中，讲述的就是马帮的苦难。

茶马古道看似浪漫，但实际上在这里可谓是白骨累累。

高原的道路不好走，特别是古代，马帮的汉子在高原上穿越雪山，穿越草地，走过峡谷，越过溪流，没有道路，用双脚走出道路，这个过程总让无数鲜活的生命就这么埋葬在路上。

而且路上不太平，马匪等同样是马帮汉子们的敌人。对抗自然，对抗马匪，都是马帮汉子们在路上的险阻。故事的开始，以纳西族大祭司的指引作为打开故事的大门。

然后是马锅头的爱情故事作为引子——花巷中，年轻英俊的马锅头和情人立下了海誓山盟，马锅头留下了自己的马铃作为定情信物，立下了此生不变的誓言。

在跑马的路上，马帮的汉子遇到各种的困难，碰到了马匪，最后在和马匪的战斗中遭遇了雪崩，马帮的汉子们被埋在了冰雪中……

那些与汉子们立下了此生不变誓言的姑娘们去寻找自己的爱人，越过雪山，走过艰险，最后在雪山上找到了那些被冰封的年轻生命。

一个可歌可泣的爱情故事，当中加入了很多光影的特效，昏暗的古道，白雪纷飞的雪山，都在剧场中被还原出来。跟着剧情行走，也颇有一种跟随马帮走过花海，走过雪山的感觉。

动作场面的设计也非常精彩，马帮和马匪的战斗颇有一种身处战场的沸腾感。而且在故事中，融入了关于纳西族的神话传说，纳西族的象形文字，还有纳西族的歌舞，在短短一个小时的演出中，内容非常丰富。

离开剧场，关于马帮的故事还没结束。晚饭就在大研花巷中品尝马帮荣归宴。

马帮的汉子们，带回了纳西族需要的物资，也带回了欢乐。

当这些走过艰险，走过困难的汉子们回来的时候，纳西族人就会摆下长桌，欢迎这些汉子们的归来。

长桌宴上，有各种美食，也有美酒。在荣归宴上，马帮的汉子们也会来到这里，举起酒杯向来到这里的每个客人煮酒。

在花巷中，在花团簇拥的地方，看着华灯初上的大研古城，美食的温度在空气中酝酿发酵，酒的香气在鼻尖上环绕，滴答的马蹄声远去，马帮的血与泪被忘却，留下的是酒饱饭足的晚上，还有那马帮留下的浪漫，马帮留下的故事，以及初识 云南 的记忆。

除了演出，在大研花巷还有很多的精彩。

开满了各种美食铺子的巷子绝对是吃货不能错过的一个地方，在这里汇集了各种各样的美食。

云南 特色的土鸡火锅，腊排骨火锅都能在这里找到，而且价格也是不贵。

走累了，点一份土鸡火锅，品尝一下鲜甜的味道，或者还能来上一壶 丽江 常见的鲜花酒，也是颇为特别的一种体验。

大研花巷民谣广场

夜幕降临的时候，大研花巷的民谣广场就会开始热闹起来。 丽江 当地的民谣歌手，民谣乐队，会在这里捧起吉他，低吟浅唱，

在七彩的灯光中再点上一瓶 云南 的遇见· 香格里拉 啤酒，在微微的柑橘香气中听民谣的浪漫，就是属于 丽江 的美好夜晚。

D3 东巴秘境——香格里拉东巴秘境

第三天的行程定在了东巴秘境。

位于 玉龙雪山 脚下的东巴秘境。东巴秘境是 玉龙雪山 脚下的一条幽深峡谷，在这里隐藏了峡谷的壮观清幽，也隐藏了纳西族传统的美好风情。

从 丽江 古城出发，只需要半个小时左右就能到达东巴秘境，在前往东巴秘境的路上，能看到 玉龙雪山，也能看到那草甸上散步如珍珠璀璨的小湖泊。半个小时，却难得地觉得旅途太短，路边的精致实在过于迷人。

东巴秘境的门前是各种纳西族的象形文字，雕刻在石头上，猜猜这些是什么字其实也是颇为有意思的一件事情。加上就在门前祈福跳舞的纳西族祭司，给接下来的东巴秘境之旅披上了神秘的外衣。

东巴秘境中最标志性的一定是这里的玻璃桥，架设在东巴大峡谷上的玻璃桥横跨两岸，脚下就是峡谷深渊，颇为惊险。

走过玻璃桥，沿着阶梯向下，来到峡谷的底部还能看到这里的溪流，这里的瀑布，很有一种曲径通幽的美好感觉。

而且在峡谷的底部，还设置了很多关于茶马古道历史的雕塑，关于茶马古道过往的记录，非常有趣。

前往香格里拉

离开东巴秘境，就开始前往下一站的目的地—— 香格里拉 。 香格里拉 ，在藏语中的意思是“心中的日月”。这个位于青藏高原上的城市，在藏民的心中就是那么一个可以触摸天堂，碰触日月的地方。

在 丽江 前往 香格里拉 ，大概需要三个小时的车程。在一路上，能看到各种峡谷、雪山、梯田等等的美景，非常震撼。

独克宗古城

来到 香格里拉 的第一站，定在了独克宗古城。独克宗古城是保存最完好的藏族古城，是茶马古道上的重镇，也能看到无数关于藏传佛教的文化，能看到藏民的生活方式。

而且独克宗古城位于 香格里拉 的中心位置，无论是搭乘什么交通工具来到这里，终点站距离独克宗古城都非常近。

因此，我当然也不会例外，带着小肉包来到 香格里拉 的第一站就选在了独克宗古城。

独克宗古城在2014年经历大火，再经历重建，已经基本恢复了当年的风貌。

走在古城中，脚下是古老的青石板，两边是木质的藏式建筑，藏式建筑在居民的改造下被建成了不少有趣的特别的店铺。

走在当中，走走停停，买一份牦牛酸奶，买一份牦牛肉干，品味藏民特色的美食，感受藏族特有的风情，非常有趣。

大佛寺

古城中央是一个建在小山上的大佛寺，大佛寺能看到飘扬在蓝天白云下的经幡，还有世界上最大的一个转经筒——需要十数人推动才能转动。

在山顶的蓝天白云下，推动金色的转经筒，也是别样的一种虔诚。

独克宗花巷

来到独克宗古城，独克宗花巷是不可错过的一个地方。

独克宗花巷就位于古城门前，同样采用了藏式建筑的设计，能看到美丽的藏式建筑上的花纹，非常特别。

走在独克宗花巷中，能邂逅很多有趣的店铺。和单调的工艺品店铺不同，这里的店铺总是充满了特别的风情和味道。

专卖 尼泊尔 手工家具的店铺，卖各种有趣的猫咪纪念品的店铺，还有可以写下烦恼，写下期待，然后封存起来在未来有一天打开店铺，每家店铺都充满了店主的期待，充满了店主的小小心思。

当然，只是购买，也并不是旅行中所有的意义。在这里，还能亲手制作属于自己的纪念品，带回家中，记住在这里的美好。

非遗手工课程

藏族的非物质文化遗产很多，黑陶、藏香、木雕这些，都是藏民在千百年的生活中流传下来，在千百年的变迁中仍旧被保留下来的物品。

在独克宗古城，就能亲手做一份这些独有的属于藏族的传统与记忆的物品，在老师的指导下，静下心来，雕刻一个藏族花纹和文字的木板，或是细心地孽畜黑瓷的瓷杯，制作一份属于自己的藏香，都是非常有趣的选择。

在独克宗古城中，就能自己亲手去体验这些关于藏族的传统与记忆。

藏式长桌宴

如果想感受藏族的风景，想更加了解藏族的故事，在这里也有藏式的长桌宴和《遇见· 香格里拉 》的演出可以体验。

更特别的是，长桌宴上有藏族婚礼的演出，可以在藏民的歌舞中，在藏族风情的演出中感受藏民的热闹，体验他们的爱情与美好，也是非常别致，非常有趣的体验。

藏式长桌宴上的食物基本都是藏族特色的美食，土鸡火锅，牦牛干巴，炒青稞这些藏民常吃的美味都能体验到，再来一壶浓烈的青稞酒，藏式的传统，藏式的风情就这么在美味中展现。

遇见香格里拉大型演出

在长桌宴结束后，《遇见· 香格里拉 》的演出也不容错过。《遇见· 香格里拉 》的演出讲述的是藏民的生活和风情。从第一幕的藏鼓到青稞天浴，再到茶马古道的故事，每一幕都展现出了藏族的文化，藏族的美好风情。

小龙虾啤酒节

演出结束后，坐在这里的广场上，听听民谣，来上一份啤酒与小龙虾也是别样的享受，来到这里的时候，正值这里的小龙虾啤酒节，广场上的民谣歌手歌声纯粹，在 香格里拉 晴朗的夜空中，和小龙虾，啤酒在一起，格外明媚动人。

第5颗陨石酒店

晚上直接问就住在独克宗花巷的第5颗陨石·光年酒店，其实带着小肉包外出，酒店的舒适总是我看重的东西。毕竟一天的游玩之后，小肉包需要一个舒适的地方休息，让他充满体力，让他继续享受美好的旅途。

其实早已听闻第5颗陨石这个酒店的名字，流星落在地上化成的陨石总是带着一种浪漫而神秘的感觉，同时也是吉祥的象征。而第5颗陨石，就在浴火重生的独克宗古城的花巷中，那陨石曾经落下的地方上建成，至今在酒店的大堂中，仍旧能看到那落在这里的陨石。

酒店充满了藏式的风情。房间的主题结构同样是木质的，带着一种藏族传统的温暖味道。房间内的装饰也被布置成藏民传统的装饰，也许有一些装饰我叫不出他们的名字，但却是色餐鲜艳，斑斓而绚丽。

房间里还非常细致地配备了供氧系统，独克宗古城所处的位置已超过海拔3000米，供氧系统能让睡眠更加香甜舒适。

房间还非常细致地用手持转经筒作为纪念品，放在这里送给来到的客人。转经筒在藏民的生活中总是不可或缺的物品。转经筒每次转动，代表着一次的诵经祈福，拿上转经筒，走过这里的景点，看遍这里的风景，也是别有一番风味的体验，仿佛自己也是虔诚的藏民，手拿转经筒，向神山出发，向圣湖祈祷。

D4 巴拉格宗

巴拉 格宗，意思是雪山下的白色城堡，这里与世隔绝千年的村落静静繁衍，直到2007年才正式有了公路，有了电。正是这种与世隔绝，保留了 巴拉 格宗最原始的风貌与美好。从独克宗古城前往 香格里拉，大概需要两小时。在路上，幽深的峡谷逐渐展现在眼前。

三江 并流，雪山，这些都是在 香格里拉 不能错过的美好景色。而这些美好的景色，在 巴拉 格宗都能看到。

香格里拉 大峡谷两岸陡峭的山壁与流水，海拔超过4000米的天然佛塔香 巴拉 佛塔，这些都是 巴拉 格宗不可错过的美景。

回音壁同样值得走走，落差达千米的栈道，脚下是山风，大声呼喊能听到山壁传回来的回音，还有刺激的滑索和玻璃平台，这些美好，在 巴拉 格宗的山中封闭千年，沿着那惊险的公路一路上山，各种美景，各种奇特的自然风光，就这么逐渐展开，动人心魄。

香 巴拉 村，曾经与世隔绝千年。传说中，香 巴拉 村的祖先为了逃避战乱，带领主人寻找他们的世外桃源 ，最后来到了位于 巴拉 格宗的香 巴拉 村。千年以来，香 巴拉 村的村民没有再经历战火，在这里繁衍生息。

香 巴拉 村的建筑至今保留了过往的风貌，虽然在他们村中走出村子的伟人带领下修建了通往村子的山路，有了水电，但是这里仍旧保留了当年的藏式风格，木门，黄泥房子，非常有那古旧而不腐朽的味道。

D5 松赞林寺

松赞林寺有小布达拉宫之称，作为 香格里拉 藏传佛教最重要的寺庙，松赞林寺位于距离独克宗古城不远的地方，半山上的松赞林寺从远处看去已是非常壮观。

从山脚攀登而上，松赞林寺层层叠叠的建筑逐渐在眼前展现，壮观的寺庙采用了红与黄两种藏传佛教中传统的颜色构建而成，屋檐的雕塑，大殿的唐卡与佛像，庄严而圣洁，同时带着藏族特有的审美，带上了神秘的色彩。

在松赞林寺下的湖同样是不可错过的一个美景，在湖边看去，湖泊，蓝天，圣洁的松赞林寺构成了美丽的画卷，红与黄，蓝与白，色彩浓郁而丰富。

写在后面

青藏高原上，有独特的风景，有美好的风情与人文。走在世界屋脊上，看看独属于这里的蓝天，看看这里的古城，看看这里的雪山与寺庙，从 丽江 到 香格里拉 是第一站，还有更多的美好，值得寻找，值得发现。

那么，这个暑假，带上宝宝，一起去看更大的世界吧～～