准备阶段

物资准备：

公用部分：帐篷两顶，灶具两套，高山气罐210g的3罐，防潮垫，药品（感冒发烧，跌打损伤，腹泻，消炎止血等等）

个人部分：冲锋衣裤一套，正常衣服一套，换穿内衣三套，保温杯一个，手电或头灯，护腿一副，睡袋一个，登山杖，湿纸巾，纸巾，充电宝，餐具，头巾，姨妈巾（很后悔我们没带，跑马梁露水很重，鞋子全湿透了）

公共食品准备：压缩饼干15包，山之厨10包，卤蛋10只，火腿肠2包（20支），泡面2包（10袋），牛肉罐头4罐，速食蔬菜汤一大包（约40袋）（根据具体人数配餐，我们是按照5个人共7顿餐来配比，最后略少了点）

个人零食：巧克力，肉干（不占空间，重量轻为主，尽量少带）

线路图解

行程第一天（西安-都督门-太白庙）

我们是早上8点30到西安站，提前联系的包车，可以直接给我们送到都督门，【或者先坐车到周至，再从周至座公交去厚畛子（这个公交每天只有两班，错过就没了）】。吃了早餐，九点半准三出发，下午三点左右到达厚畛子吃饭。途中经过黑水河水库，那是真的漂亮。

厚畛子吃过饭后，继续出发到都督门，时间是下午四点半左右，直接开始登山。值得注意的是，进山口不太好找哦，路都给草覆盖了，准确地点在和谐洞左边有一个电线杆，细看能发现有一条路，从这边开始山上。

顺着山路，一直往上走，已经被山民和驴友踩出了一条清晰可辩的路了

传说中的大熊猫保护区，但是一路别说大熊猫了，熊猫翔都没看着。。。

途中遇到的警示牌。

到达太白庙，时间差不多已经7点了，我们不准备带晚赶路，直接在这边扎营，这附近有水源，空地也刚好够铺两个帐篷，我们也开始我们第一顿野炊，哈哈

我们正在享用晚餐，哈哈。

行程第二天（太白庙-将军石）

早上睡到自然醒，在溪水边洗漱后（这边的溪水是真的非常凉，本来还打算爬山涉水的，身上一身汗，可以在水里清洗一下，结果没人敢下去，手放水里一会都嫌冰冷），做早餐，收拾营地，然后继续前行，今天的任务非常艰巨，主要都是沿着山谷前行，一会翻山一会过河谷，我们还是重装，特别伤膝盖。

中途休息，中午我们也是在一个小溪边，生火做饭，然后休息了一会，开始继续登山。

这里已经是灵官台附近，景色是真的非常漂亮，但是也有很多垃圾丢在这，虽然也想带走，但是确实无能为力，我们也只能让自己产生的垃圾不留在山上。

山顶真的美不胜收，而且相对平整，不需要拔高涉低。

这是我们晚上扎营的地方，将军石。这个庙已经非常破旧，并且整体倾斜，侧面被人用木头抵住了，虽然很破旧，但是还是可以给我们遮风避雨，旁边就是一个导航架，晚上的时候还起风了，我们睡得都不踏实。。。

这是将军庙的全貌。这里没有水源，我们提前在老庙子那边生火吃饭，并且把身上所有能装水的容器都装满水了，因为明天开始，从将军石开始一直到大爷海，中途都没有水源，并且这一段路是最长，有十多公里远。

行程第三天（将军石-大文公庙）

早上七点起来，为了节省水，就烧了点蔬菜汤喝，今天每个人胃口都不太好，吃了点压缩饼干和火腿肠就出发了。

前面那个大石头就是莲花石

在万仙阵之前，大部分都是这样的路

值得注意的是，在过了将军石后，有一段路非常容易迷路，就是上图的位置，这里需要横穿石海了，不能顺着土路一直走，我们就是没注意，一直走下去了，大概过了半小时左右才发现路变小，前面很不容易辨识，并且之前一路上，路边小树隔一段就会扎一个小红绳子，这边也没有了，我们迷路了，遂决定原路返回，找到树上扎小红绳的地方，周边细看后，发现在石头上面用白色油漆标注了路标。

后面大部分都是这样的石海路，好在石头上有很多类似上图的路标箭头，不用担心迷路，不过前期该做的攻略必不可少，毕竟自身安全尤为重要。

这里就是跑马梁上面的雷公庙，过了这里，后面基本上都好走了。

后面基本上都是类似于这样的路，非常清晰。

是真的非常壮观漂亮，此生难得一看

看到这个标识，也就快到大爷海了。

下午三点，安全穿越跑马梁，抵达大爷海。由于准备不足，没有备姨妈巾，跑马梁上面草甸很厚，露水重的不得了，鞋子，裤腿，全部湿透，这还是在我们带了防水护腿的情况下。我们在大爷海板房吃了午餐，这边东西比较贵哦。随后继续出发，准备到大文公庙扎营。

在大文公庙扎营，这边收取30元场地费，不过提供清水，就在院子里。从大爷海过来，大概一个半小时。

行程第四天（大文公庙-下山-西安）

早上一大早，我就先起来了，因为膝盖疼，走得慢，我喝了点水，就先出发，大概六点半出发的，步行两个半小时到达小文公，在这边吃了早餐，两碗粥+一个白摸摸，共计18块钱，价格不算贵了，九点四十出发，准备去天下索道下山。

这边都是在景区内，景色基本以第四冰川遗迹为准，路也都很好走，都给景区铺好了，相对没有难度，也没有多少惊喜。

到达保护区入口。前面半小时就是索道入口，天下索道120元，直接到红桦坪，坐景区车下山30元，大概一小时到山下游客中心。换成景区到西安大巴36元，本来说好12点10分准点发车，结果硬是等客满，到12点半才发车，比较坑，计算时间的小伙伴得多预留点时间。我们下午两点多到达西安汽车站，旁边就是火车站，时间还早，我们就去了回民街逛逛，虽然之前已经去过了，但是怀恋这里的鲜榨石榴汁。六点多准点到火车站报到，7点钟火车返回，睡一觉，安逸到家。