序

九天开出一 成都 ，万户千门入画图。唐代大诗人李白的眼中， 成都 自然天成，美丽富庶，天府之国生生不息， 成都 因天府之国和休闲之都的美誉而成名。说起 成都 脑海中第一印象就是美食，川菜以辣闻名天下，却不仅仅止于辣味。
在 成都 ，时间过得很慢，优雅时尚是 成都 别样精彩的文化特质，乐观包容是 成都 兼容并蓄的文化气度。乐观休闲的生活方式，泡一盏清茶，捧一本好书，贯穿了历代 成都 人的生活，也孕育了 成都 浓郁的艺术氛围， 成都 是让人着迷的休闲文艺之都。

【行程预览】

DAY 1： 成都 ——宽窄巷子——东郊记忆
DAY 2： 成都 ——大熊猫繁育基地
DAY 3： 成都 —— 阿坝 县城
DAY 4： 阿坝 县城——莲宝叶则—— 阿坝 县城
DAY 5： 阿坝 县城——各莫寺——曼泽塘湿地——神座村——通阳顶—— 阿坝 县城
DAY 6： 阿坝 县城—— 成都

⑴第一次去 成都 的话，美食最好从微辣开始慢慢适应，否则的话肠胃不舒服就美中不足了，带点肠胃药也是必须。建议无论吃川菜还是火锅，点一份冰爽的豆花或者来一瓶唯怡对缓解麻辣的冲击力特别有效。
⑵ 成都 每家有名的餐厅几乎每天都有大批的人等待排队，建议控制好游玩时间，不要把旅行的时间浪费在排队上面，早吃完早享受。
⑶ 成都 小景点较多，公交车是比较常用的交通工具，提前多准备点零钱或者办一张当地的公交卡。
⑷下载一个地图APP，找景点、找美食、找酒店、找站点非常实用，每到一个陌生的城市用到的机会特别多。
⑸市区有专门的旅游观光巴士在每个主要景点来回往返，例如从熊猫基地到市区打车要30多元，乘坐直通车到市区其他景点只要2元。

1.为了应对高原反应，提前一周服用红景 天等 抗高反药物。
2.藏区天气多变，一定要注意防寒保暖，在高海拔地区，会加重感冒或者发烧的病情。
3.拍美照的同时，一定要注意安全，特别是在山上。
4.各莫寺大殿内禁止拍照，外面随意也可以航拍。
5.去往曼泽塘湿地的路上，后半段比较难走，来回花费时间长，提前带好路餐和帐篷。

成都 是一个爱吃会吃的城市，无论是在时尚街区还是古坊小巷，川菜、火锅、串串、烧烤等不同烹饪手法不同口味的特色餐厅苍蝇馆子比比皆是，初到 成都 如果没有做好功课，也难免云里雾里，一个人一张嘴，真正的吃货能吃爱吃还要心思缜密，去哪里吃？吃什么？怎么吃？是一门学问。

成都 牛华八婆麻辣烫位于天仙桥南路43号东方时代商城1楼，距离地铁2号线东门大桥站很近，这是一家地道的老 成都 味道，从马路边走过都能闻到里面飘出的麻辣烫香味。周末约起小伙伴烫串串喝啤酒，大概是人们忙碌了一周最减压解乏的消遣方式。

屋子里面也是古典的中式风格，墙上绘制着各种老 成都 的缩影，暖色的灯光下木质小桌子、小板凳，满满都是怀旧感浓郁的特色。

展柜上放着各种肉类、蔬菜、豆制品、蛋类串串多不胜数，喜欢吃什么自取就好，最后数签子结账，锅底有多种口味，价格单付。

油碟、干碟喜欢吃辣的都能驾驭，锅底端上来，屋子里满是香辣的浓香味，迫不及待的把食材下到锅里，透明的亮油包裹着串串，美滋滋，口水已经控制不住的开始吞咽。

环境：★★★★☆
服务：★★★★☆
味道：★★★★☆
推荐指数：★★★★★
人均消费：70元

成都 的大街小巷总少不了火锅的身影，有一大部分人也是因为火锅爱上了 成都 味。一家好吃的火锅店总能吸引众多的食客趋之若鹜，舟小渔冷锅鱼就是其中之一，它位于 成都 群星路136-139号（群星花园对面），据说不少的人都是冲着舟小渔的招牌而来。

成都 今天在下雨，餐馆还有不少的食客，就餐环境还不错，服务人员很热情，冷锅鱼和牛蛙都是店里的招牌。

素菜和水果是可以免费无限吃的，前提是要每个人点的主锅一斤以上，如果没有达到人均一斤，蔬菜水果单收费，其实每个人都可以轻松吃下一斤，价格还是很实惠的，适合带上三五朋友一起。

环境：★★★★☆
服务：★★★★☆
味道：★★★★☆
推荐指数：★★★★★
人均消费：60元

成都 是古蜀文明的发祥地，是 中国 十大古都之一，是一座文化底蕴深厚的城市。在 成都 的各个角落分布着众多的名胜古迹和人文景观，有新有旧，从 清康 熙至今的宽窄巷子，到现代的东郊记忆等等，哦对了，还有我们的国宝大熊猫。这些承载流传千古的文化根脉是一座城市的灵魂，要想真正的了解一座城市，爱上一座城市，首先就是要了解它的历史文化。

宽窄巷子位于 四川 省 成都 市青羊区 长顺 街附近，由宽巷子、窄巷子、 井巷子 平行排列组成，全为青黛砖瓦的仿古四合院落，这里也是 成都 遗留下来的较成规模的清朝古街道，与 大慈寺 、 文殊院 一起并称为 成都 三大历史文化名城保护街区。

康熙五十七年，在 平定 了准葛尔之乱后，选留千余兵丁驻守 成都 ，在当年少城基础上修筑了 满城 。清朝居住在 满城 的只有满蒙八旗，满清没落之后， 满城 不再是禁区，百姓可以自由出入，有些外地商人乘机在 满城 附近开起了典当铺，大量收购旗人家产。形成了旗人后裔、达官贵人、贩夫走卒同住 满城 的独特格局。此时的宽巷子名叫 兴仁 胡同，窄巷子名叫太平胡同， 井巷子 叫如意胡同。

辛亥革命以后，清朝总督赵尔丰随后交出政权，拆除了少城的城墙，一些达官贵人来此辟公馆、民宅，于右任，田颂尧、李家钰、杨森，刘文辉等先后定居在这里，蒋介石也曾经来过，使得这些古老的建筑得以保存下来。民国初年，当时的城市管理者下文，才将胡同改为巷子 。

宽巷子是休闲生活区，是老 成都 生活的再现。宽巷子上有老 成都 生活体验馆，风土和老 成都 民俗都在这里。

在 成都 有一种职业叫做采耳，也就是掏耳朵。许多著名的街巷能看到他们的身影，宽窄巷子自然也不例外。民间有三大快活：采耳，捏脚，洗澡一说。采耳是利用各种采耳工具对耳洞内外进行刺激，使人在酥痒和紧张之后获得享受与放松！它除了有清洁耳洞的功能外，还能起到减压和享乐作用。

窄巷子多有清末民初的建筑，其中还有一些教会留下的西洋风格建筑。窄巷子是慢生活区，展示了老 成都 的院落文化，这些院落大多被颇有格调的酒吧、餐厅占据，游客和文青们扎在巷子里，闲散地度过整个下午，感受时光的停驻。

井巷子 人比较少，紧邻窄巷子南面，这里的商店就没有宽窄两条巷子里面的生意那么红火 ，最大的看点是在巷子外侧墙，有一道500米长的历代砖文化墙和500米长的民俗留影墙。

大熊猫繁育基地

成都 大熊猫繁育基地位处 成都 市北郊斧头山，距市区10多公里，有一条宽阔的熊猫大道与市区相连，乘车前往大概需要40多分钟。这里现已成为国内开展大熊猫等珍稀濒危野生动物移地保护的主要基地之一。常年饲养有大熊猫、小熊猫、黑颈鹤、白鹳和白天鹅、黑天鹅、雁、鸳鸯及孔雀等动物。当然来 成都 肯定是主要来看我们的国宝大熊猫的。

去繁育基地看大熊猫一定要早点去，中午的时候会有一段时间是在喂食，大熊猫午餐过后就会打瞌睡，到下午几乎都不怎么有精神了，早上去看最好。基地面积大分区多，很多小路都是迂回循环的容易迷路，不过有很多的国内外的团队参观熊猫基地，跟在后面走就没错，顺便还可以免费听讲解。

我是早上十点多种才到达熊猫基地，有的小熊猫已经开始打瞌睡了，爬在地上一动不动。

小熊猫一般都比较害羞，被这么多人注视着躲在树洞里不肯出来，又时不时的探出头来满足人们的好奇心，萌翻了 。

相比之下大熊猫大世面就见多了，我吃我的，你拍你的，正面来一张，侧面来一张，你高兴就好。俨然一副偶像派大明星的模样。

不过说实在的，大熊猫的上肢是真的灵巧，抓竹笋的姿势格外娴熟，吃完一个拿一个，再加上滚圆的身材，也是一个十足的吃货。你别看它可爱呆萌，但是它对食物从来不囫囵吞枣，把竹笋拿起来，用牙齿一层一层的剥掉外面的部分，只吃里面的嫩芽，这也是一个有品位的吃货，有没有。

大熊猫属于食肉目、熊科、大熊猫亚科和大熊猫属唯一的哺乳动物。没错，是食肉目，其实百分之九十的人都不知道，其实大熊猫最初是吃肉的，经过进化，99%的食物都是竹子了，但牙齿和消化道还保持原样，所以仍然划分为食肉目。

幼年的小熊猫跟小朋友们一样，喜欢打闹嬉戏，相互追逐。它们有着圆圆的脸颊，大大的黑眼圈，胖嘟嘟的身体，标志性内八字的行走方式，也有解剖刀般锋利的爪子。

大熊猫在地球上生存了至少800万年，被誉为“活化石”和“ 中国 国宝”，到 成都 旅行一定要来这里打卡，近距离的看一看这些世界上最可爱的动物。

东郊记忆

东郊记忆座落于 成都 市成华区二环东外侧建设南支路4号，是原来的 成都 东区音乐公园，这里集合了音乐、美术、戏剧、摄影等众多的文化形态，是一个多元的文化园区。

“修旧如旧，旧房新用”是东郊记忆建筑的主要特色，它结合了计划经济时代工业美学与现代商业建筑功能，兼容并蓄了20世纪50年代苏联援建的办公楼、21世纪初的办公楼、多层厂房和工业感十足的烟囱管道，营造了东郊记忆兼具怀旧和时尚气息的艺术氛围。

这里保留了原 成都 红光电子管厂特有的桉树和梧桐，还利用以前废旧的机床、玻壳半成品、废旧罐体、管道改造成了艺术小品，营造了一副东郊记忆兼具怀旧和时尚气息的艺术氛围。游客能在东郊记忆园区全方位感受工业遗址的魅力、体会城市发展的变迁、回味过往岁月中的记忆。

【川西篇】

甘肃 、 青海 、 四川 三省交界的 阿坝 县，独特的地理位置，孕育了特色鲜明的民族文化和旖旎风光。
据《年波也则神山志》记载：位于东藏圣地 安多 之南的“莲宝叶则”神山是藏地十大神山之一。当不断升位的神山进入第十一位时便是神山进入天国之时，神圣的“莲宝叶则”神山非常荣幸，在佛主的慈悲和佑护下已升位到第八位，位列 安多 地区众神山之首。
这次的旅行目的地就是位于 川西阿坝 县的莲宝叶则，从 成都 出发十个小时的时间才能到达 阿坝 县城，路上虽然辛苦，但是 川西 美景的召唤，让我满怀期待。

莲宝叶则/石头山

“莲宝叶则”神山位于 阿坝 县城西南面，乘车前往大约需要60分钟。据《莲宝叶则神山志》说，莲宝叶则地区是格萨尔王征战的古战场，至今还传扬着许多格萨尔王故事。莲宝叶则既是一个充满幻想、变幻莫测的奇峰异石世界，更是让人充满无限遐想的大自然杰作。

海子是 西藏青海 当地人们对内陆湖泊的叫法,莲宝叶则景区内湖泊星罗棋布,随处可见，第一个景观海子叫做凼赞格措，意思是清澈见底的湖。当光影恰到好处的时候,四周的山峰倒影入湖，清晰可见，山光水，浑然一体，美不胜收。

凼赞格措的前面是曲登措，也叫白塔湖。湖旁的白塔雄姿挺拔，倒映湖，湖光山色充满诗情画意。令人流连忘返，是摄影的绝佳之地。

莲宝叶则藏语意为“尊严的玉石之峰”，山势雄奇而又峻伟，各种各样的奇石丛生。
比如 这一块巨石，像老虎一样斜躺在绿草如茵的山坡上。它是怎样出现在这里的呢?这块巨石被人们称之为“飞来石”。又有传说它是被格萨尔王从石头山上踢下来的，非常的有意思。

还有树与石的结合，树木长在石头里，还能茁壮成长，真的是一件奇事。

后面还有更多更加形象的天然石头景观，将军岩、八戒悟道、骆驼峰、鹰击长空、一吻千年等等，每一个都惟妙惟肖，一步一景，都是大自然鬼斧神工的杰作。

最后面也是最惊艳的就是“扎尕尔措”。“扎尕尔”是白色岩石的意思，“白色”在藏族文化中代表圣洁、吉祥，“措”是湖的意思。“扎尕尔措”即为圣洁之湖。“扎尕尔”面积约3平方公里，属于典型的冰川冰蚀盆地积水而成的冰蚀湖。每到夏季，“扎尕尔措”清澈见底，群山倒影湖中，刚柔相濡以沫，如梦如幻；每到冬季，湖面结冰，犹如一面巨大的镜子，照耀日月山川，如诗如画。

“扎尕尔措”是藏族人心中的圣湖。相传，“扎尕尔措”是观音 菩萨 在点化众生时，抛洒的一滴圣水，圣水吸天地之精，集雪山之灵，逐渐汇聚成一汪透彻心灵的湖泊，源源不断地向下游的山川、村寨、生灵输送圣洁的甘露，滋养万物生长，净化凡俗心灵。

据说，只要心怀虔诚的人围着圣湖绕上一圈，内心就会得到净化，获得幸福美满的福报,非常灵验；特别有缘分的人，还能在天气晴朗或云雾飘渺的时候，在山上、在水中，看到神灵的身影和自己的灵魂。

净土梵天/各莫寺

第二天一早启程前往各莫寺，各莫寺是藏传佛教，三大格鲁派寺院之一，是格鲁派六大寺之 拉卜楞寺 的分寺之一，又称慧园寺。

走进寺院，特点鲜明的格鲁派藏式风格建筑，威严肃穆。院落里有五个大殿，中间的这个最高，进入主殿，里面是不允许拍照的，有专门的游览路线指示，并且不可以大声喧哗。大殿里有不少的香案烛台，四周挂满了唐卡和法器，语言形容不出来的安静祥和。

大殿里面虽然不允许拍照，外面是可以的，这些格鲁派的建筑，朱红色尤为显眼，打卡拍照在光影的衬托下，格外有意境。

湿地草原/曼泽塘

离开各莫寺，前往曼泽塘湿地。沿路都是无限美好的藏地风光，绿荫如野，牛羊成群，加上万里晴空的好天气，仿佛行走在画中一样。司机师傅一边开车，一边放着欢快的音乐，后面的那一段路不是很平坦，即使如此，也没有挡住飞奔的好心情，车子就像一匹脱缰的野马，奔跑向一望无际的草原深处。

曼泽塘湿湿地包括麦尔玛、贾洛乡、贾柯牧场等地草原，平均海拔约3400米左右。景区内有辽阔无垠的大草原，这里绿草茵茵，花海草毯十分美丽，是 川西 北藏区的优良牧场，同时这里也是 黄河 水系源头涵养地高原湿地。蜿蜒的河流连绵在湿地草原上，像一条飞舞的彩带，映衬着蓝天白云的颜色，目之所及，美不胜收。

铺上垫子，搭上帐篷，在这样的美景下吃一顿午餐，别有一番风味。美食美景、自由的空气、愉悦的心情在曼泽塘湿地正在发生，最有惊喜、最舒服的旅行，莫过于此。

天苍苍野茫茫，风吹草地见牛羊。美丽的曼泽塘湿地草原，蓝天白云为被，大地牧场为床，无数的牦牛和野生小动物，自由自在的栖息在这一片极致的风光，这里也是藏民赖以生活的地方，是家、也是天堂。

世外桃源/神座村

从曼泽塘湿地到下一个目的地神座村需要2个小时的路程，下午三点出发在车上美美的睡了一个午觉。神座村是一个原生态的自然景区，既有林业、牧业又有农业，宁静安详，特别适合人们居住和生活，是一个的原生态的“世外 桃源 ”。第一次听说神座村这个名字，觉得很仙气儿，还以为这个名字是后来人取的，其实它从古至今就被称为神座，就像神座村由古至今至今延续的善良质朴，这座村子仅有73户人家，背靠高山草场，与绵延不绝的原始森林隔河相望。

村里的高处有一个是观景台，有 四川 最美观景平台的美誉，可以俯瞰整个村子及其周围的全景。顺着村里修建的栈道向上爬，因为海拔的原因，爬上去会很累，但是美景缺不辜负我们的期待。观景台所在的这座山是女神山。这个神山就有一个很美丽的传说。神座就是以女神尕巴娜姆和神座姑娘著称，神座姑娘的美丽在 安多 藏区成为一种传奇，神座是一位美丽的女山神带来的。女神山的对面是男神山，两座神山隔河相望，共同守护着神座村。

神座村寨是花的海洋，无论是在村子里，还是在山坡上，各种高山花卉竞相绽放，犹如一个天然大花园，美不胜收，使人流连忘返。

风光旖旎/通阳顶

下午五点钟到达通阳顶，这里是一处很高的山坡，名字的由来大概也是因为如此吧，距离太阳很近的山顶。从停车场走到观景台有一段木栈道，栈道尽头一边是餐厅，一边是相连的两个观景平台，平台视野开阔，摆放着休息用的椅子，周围是一望无际的绿野，还有居民牧户家里升起的袅袅炊烟。

餐厅的后面藏着更大的惊喜，木栈道的尽头，有让人震撼的风光旖旎，在蓝天白云下，俯瞰威严肃穆的郎依寺，静卧在绿意盎然的山丘上，云影飘过彩色的屋顶，时明时暗的闪烁着金色的光芒。

通阳顶的餐厅提供多种口味的美食，西餐、中餐、藏餐等等，来到 阿坝 当然要品尝当地的特色藏餐。牦牛肉、奶茶、藏式火锅、椒麻鸡、自制酸奶、牛肉烧麦......正宗的藏式风味，传统的藏式吃法，这才是 川西 旅行最记忆深刻的味道。

尾

往返整整六天的时间，得到的是满足，大美 四川 就是有这样的魅力。
蓉城古都，不一样的风景，不一样的生活，后会有期~