冬日出游，不冷不宅，这个冬日不是只有烤火，来苏州东太湖生态旅游度假区开启一场暖身暖心的户外运动之旅吧！

挑战自己，体验帆船、皮划艇、桨板、慢步、露营、骑行等，让这个冬天变得热血沸腾！

 

东太湖生态旅游度假区内有太湖水面60平方公里、太湖岸线24.4公里。区域内不仅有有太湖百里风光带，还有艺术魅力湾区、运动活力湾区、农文合力湾区。有运动、文化、自然、美食等特色体验，适合各种需求的游客前来游玩！

 

我的冬日户外运动路线：

DAY1：南京出发——入住恒力大酒店——尚赛帆船俱乐部帆船教学体验——万公堤·时光森林皮划艇、骑行体验——莱昂尚赛湖畔餐厅晚餐

DAY2：滨水慢行步道晨跑——索酷俱乐部水上运动项目体验——鮨朵融合料理——砂之船奥特莱斯

DAY3：苏州湾体育公园露营、篮球等——LIM CAFE午餐——返程

 

DAY1：

恒力大酒店

奢华气派的外表，给人一种进了家的感觉，门口迎宾的小哥哥小姐姐都笑容可掬，一整个让人心情舒畅！

一进大堂，那种气派感就扑面而来，豪华又大气！圣诞节已经装饰得满满的氛围，仿佛走进童话世界！

酒店里还有健身房、瑜伽室等设施，住客完全不用担心娱乐活动！

这次我选择了湖景房，简直太美了！躺在床上就能欣赏东太湖的美景，波光粼粼的湖面，让人心旷神怡！

酒店的服务也是一流的，有入住水果礼，每个细节都处理得非常好，让人感觉非常舒适！

而且附近还有很多美食店，逛吃逛吃根本停不下来！玩累了回来后还可以泡个澡，舒缓疲劳，整个人都会轻松许多~

尚赛帆船俱乐部 帆船教学体验

东太湖度假区每年大大小小的体育赛事不断，其中最让我感兴趣的就是帆船运动，今年在东太湖上举办了很多场帆船赛事，此水域还入选了2023中国帆船运动精品目的地，更令我心之向往。

这次我也到尚赛帆船俱乐来感受一下帆船运动的魅力！

帆船是勇敢者的游戏，更是一场浪漫的旅行，运动的同时也非常的解压，能够忘掉烦恼与压力，沉醉其中。我已经迫不及待的想要去体验了！

像我这种第一次尝试帆船运动的，也完全不用担心，这里都会提供专业的帆船教学，从升帆、掌舵、摇帆开始了解帆船运动，以及了解空气动力学、气象等知识，教练都会仔细讲解让我能够轻松掌握。学习完后，船上救生衣就可以出去啦！

帆船运动需要体能、力量、应变能力和团队协作，所以一般是3-5人一艘船，配有教练同行，安全方面不用担心，只需要大家共同合作即可。

驶出码头后，慢慢把主帆和副帆升起，调节方向往远处前行，感受微风的轻拂，欣赏夕阳西下，美不胜收！

帆船项目真的是一个释放压力、亲近大自然的好运动。穿上救生衣，带上你的勇气，登上帆船，在风中自由驾驶。你可能会觉得有点吓人，但真的超刺激！

赶紧来体验这个集勇气、力量、智慧于一身的运动，大家协力合作，享受这美妙的时刻！

 

地址：吴江东太湖生态旅游度假区东太湖生态园内

万公堤 皮划艇、骑行体验等

东太湖万公堤，小众打卡地，一天玩不够！

这里是一个天然大氧吧，绿树成荫，深呼吸都会感觉心情舒畅许多。

现在来正是好时候，可以把红杉林的美景尽收眼底！

强烈推荐一定要体验下在森林中玩皮划艇运动，这绝对是我划过环境最好的，水域不大但是风景非常好，两边都是红杉林，倒映在水中美伦美焕。，好像误入了童话世界。

皮划艇这个户外运动玩的人还是挺多的，教练会简单教学一下，很容易上手。两人或者三人一条船，畅游在清澈的湖水中，感受大自然的美丽与宁静。

这个皮划艇的运动真的很适合和朋友们一起玩，大家一起进行比赛，看谁的速度快、耐力强！还可以提高大家的默契与协作能力，真的超级赞！

家长也可以带着孩子一起来体验，在运动中可以锻炼孩子的身体、培养勇气，同时增进家长与孩子间的感情，很适合假日亲子活动。

红杉林外边还有骑行道以及慢跑道，骑行运动很值得试试呢~因为景色实在是太美了！一边是红杉林，一边是太湖美景，不管是看日出还是日落又或者是夜骑都很棒！

里面的时光森林有很多好吃的，最吸引我眼球的就是绿皮火车餐厅，非常复古的绿皮火车设计，电影感满满，很适合打卡拍照。拍完照还可以去火车上品尝美食。

还有一家芝麻甜品我也很爱，彩虹外光的可爱设计，里面有各种咖啡、甜品等，可以在这享受美好的下午茶时光。

这里除了美食还有许多好玩的，逛逛手作店、书店，划船、钓鱼钓龙虾、儿童游乐场（卡丁车、射击、滑索、攀爬等）、萌宠乐园、森林小火车等等，好玩到停不下来~特别适合家长带着小朋友一起来玩呢~

在这里，你可以和家人朋友一起骑行、闲逛，感受大自然的魅力。里面还有旅行的小帐篷，在里面可以烧烤、火锅等等，真的超级棒！

 

地址：吴江东太湖生态旅游度假区秋枫街与流虹路交叉口北200米

 

莱昂.尚赛湖畔餐厅

餐厅的整个的外立面建筑与旁边的帆船俱乐部交相辉映，显得别具一格。

 

走进餐厅，就看到里面已经装典起了圣诞元素，巨大的帆船横吊在餐厅顶部，四周摆放的还有大大小小好多个帆船模型，足以看出店主的喜好和餐厅的主题。

 

我选在了靠近窗边用餐，整排的玻璃幕墙让餐厅显得通透无比。

牛油果藜麦沙拉的配料非常丰富，我最爱里面的芒果，酸甜可口，搭配的恰到好处。

烤鸡翅的是略微带一点酸甜口味的，鸡翅烤制的香酥入味。

他们家的肉眼牛排七成熟，烤制的刚刚好，口感淳厚多汁，味道相当不错。

最后压轴的就是火腿蘑菇披萨，份量巨大的一盘，当时服务员上菜的时候属实有点惊到我了，我要的加薄的，披萨底部略带一点焦脆，火腿和蘑菇的香气融合的很完美，在味蕾中碰撞出不一样的味觉体验。 

地址：吴江东太湖生态旅游度假区东太湖生态园3号

DAY2：

东太湖生态园&滨水慢行步道晨跑

这可真是个让人心旷神怡的好地方！沿着东太湖而建，有好几个码头，这里不仅有广袤的占地面积，可供你游玩娱乐的项目更是数不胜数。

俯瞰整个东太湖区域，一览无余的美景简直让人流连忘返！沿途还有各种花草树木，绿意盎然，仿佛置身于一个天然氧吧。无论是周末出游还是一日游都是个不错的选择！

特色之一就是那条滨水慢行步道，散步或者晨跑在这里，仿佛走进了一幅美丽的画卷。

此外，这里还有个智慧跑道健康互动大屏，让你在运动的同时，还能看到自己的运动数据，科技感十足！

更令人惊喜的是，这里还有个碳汇平台，积累碳豆，环保又有趣！

总之，东太湖生态园是个值得一去的旅游胜地，无论是家庭亲子游还是朋友聚会，都能找到合适的项目，记得带上相机，留下美好的回忆哦！

 

地址：

东太湖生态园：吴江东太湖生态旅游度假区苏震桃公路

滨水慢行步道：万公堤-苏州湾黄金湖岸旅游区

索酷运动中心 水上运动体验

在砂之船度过一个充满活力的水上运动体验之旅，索酷俱乐部提供了丰富的水上运动项目，如桨板、皮划艇、水上自行车等。在这里，你可以尽情享受水上运动的乐趣，感受水的魅力。

一共有三个游玩项目：

桨板：桨板是一项既富有挑战性的水上运动，你可以在水面上自由滑动，感受水的温柔。尝试一些花式动作，例如翻滚、跳跃等，体验不一样的乐趣。

皮划艇：皮划艇是一项安全又有趣的运动，需要一定的技巧和平衡能力。你可以与朋友一起划艇，欣赏美丽的湖景，享受团队运动的乐趣。

水上自行车：水上自行车是一项轻松有趣的水上运动，你可以在水面上自由骑行，感受水的轻盈。尝试一些技巧动作，例如绕圈、跳跃等，体验不一样的水上骑行乐趣。

在索酷俱乐部，我强烈推荐你选择一项感兴趣的水上运动项目，尝试一下，感受水上的魅力。我玩的水上自行车，很安全，可以一个人骑自行车，另一个人坐在前面，一起玩耍，真的好玩到不想上岸！

整个水域为水秀天地内8字型水上游线，环线约1.3公里，第一次看到把水上运动与现代化城市建设相结合的设计，也是别有一番风情呢~骑上一大圈身体都会发热出汗，既运动又玩耍了。

 

地址：吴江东太湖生态旅游度假区水秀生活天地广场内

鮨朵融合料理

我选用了每位598元的套餐，菜品十分丰盛，很多都是主厨的拿手招牌。

刺身四品中的三文鱼选用的是新西兰的帝王鲑，口感丰腴饱满，吃起来各外肥美。主厨每个菜品都只取用食材最精华的一段来呈现，让食客们拥有最美好的体验。

鱿鱼配鱼子酱的弹性十足，一口下去，给予了味蕾极大的满足感。

澳洲牛肉寿喜烧配上一颗无菌蛋，搅匀后裹上满满的蛋黄液，入口丝滑，香气绵密。

还有帆立贝，大腹，海胆等寿司，主厨都会询问每个人的口味和习惯来私人订制，所以这里吃寿司可以直接下肚，不用再佐以酱油芥末。

地址：吴江东太湖生态旅游度假区开平路3888号砂之船5号楼

砂之船.奥特莱斯

推荐给大家一个超级宝藏的地方——苏州东太湖的砂之船奥莱！这里的运动生活馆真的是独一无二，简直就是个运动品牌集合馆！超大的面积，里面涵盖了各种国内外知名运动品牌，不论是运动鞋、运动服还是各种健身器材，都能在这里找到。

这里的设施简直新潮到爆炸！馆内色彩绚丽，很多霓虹灯的装饰。想买的品牌在这里应有尽有，而且这里的服务也非常棒，店员都非常热情友好，真的是超级贴心！更让人惊喜的是，这里的活动力度超大！每次来都能淘到不少宝贝，简直物超所值！

除了购物，运动生活馆里还有各种有趣的娱乐项目，如台球、卡丁车等等！你绝对想不到这里还能体验到专业的台球桌和刺激的卡丁车赛道，真是一个既可以运动又可以娱乐的好去处！而且这些设施都非常新潮，真的是既健康又时尚！

这个砂之船奥莱运动生活馆真的是一个非常值得一去的购物天堂！无论是购物还是娱乐，都能让你有一个全新的体验！快来这里享受一场运动的狂欢吧！

 

地址：吴江东太湖生态旅游度假区开平路3688号

DAY3：

苏州湾体育公园是一个集运动、休闲、娱乐为一体的好去处。在这里，你可以亲近大自然，享受运动带来的快乐，还可以增进友谊、锻炼身心。无论是亲子游还是朋友聚会，这里都是一个不错的选择。

这里有专业的露营基地，整块区域被大自然环抱其中，靠近湖边有大片的草地，太适合看日落了。

除露营基地外，体育公园内其他草坪也是露营的不错之选，周末带上家人或三五好友，在这露营享受一个畅玩一下午的悠闲时光。

适合玩飞盘、打羽毛球等运动，旁边还有一条美丽的骑行道，骑上自行车，欣赏沿途的美景，是锻炼身体、放松心情的好方式。

公园内还设有专门的洛克公园室内篮球馆，超炫酷的橘色外观设计，热爱运动的朋友们不可错过。与朋友们来一场紧张刺激的篮球比赛，感受运动的快乐。

下雨天也不用担心运动不了，里面的场地很大，设备齐全，都是标准的3.05米的篮筐，不论是和好友在这娱乐打球，还是来一场酣畅淋漓的比赛都再适合不过。

一处环境优美、充满活力的旅游胜地，绝对值得一游。这里的特色之一还有那一片超美的芦苇荡，在阳光下闪闪发光，仿佛置身于童话世界中。

漫步在芦苇荡中，感受那份宁静与美好。在阳光的照射下，芦苇熠熠生辉，拍照效果绝佳。

地址：吴江东太湖生态旅游度假区迎宾大道1号

LIM CAFE

餐厅整体简约干净通透的装修风格我很是喜欢，一楼是用餐和咖啡下午茶的好地方，二楼还有很大的空间可以用来开party或者团建。

我点了一杯脏咖啡还有一份店名招牌的Lim dirty。脏咖啡的造型感十足，味道香绵柔密，很是不错。另一份Lim dirty可以用一份价格品尝两种不同口味，也是很惊喜。

 

这里的和牛寿喜锅加入了一整个椰子的椰子水和椰肉，让整个寿喜锅吃起来更加香甜。

 

意大利番茄肉酱面是我的强推，浓厚的番茄汁水包裹着意面和肉酱，吸入一口就是十足的满足感。

罗马凯撒色拉的搭配非常均衡，浓稠的色拉覆盖在丰富的蔬菜上，配合主菜吃起来很合拍。

Lim的主厨烤鸡口感焦嫩，火候的控制足以见识到主厨的实力。

地址：吴江东太湖生态旅游度假区苏州湾体育公园内